Nie musisz wszystkiego trzymać w głowie – pobierz bezpłatne listy 'to do’.
Listy są uniwersalne- sprawdzą się dzieciom, rodzicom, nauczycielom i każdemu, kto chce trzymać się swoich planów i celów.
(linki do pobrania na dole)
Nowy rok szkolny to dobra okazja, by stworzyć nowe rytuały i spokojniejszą codzienność.
Wrzesień często oznacza powrót do wielu obowiązków: szkoły, pracy, zajęć dodatkowych, wizyt, zakupów i pilnowania terminów.
Łatwo wtedy poczuć, że wszystko dzieje się naraz, a głowa przez cały czas próbuje pamiętać, co jeszcze trzeba zrobić.
Planowanie nie zawsze przychodzi łatwo. Szczególnie wtedy, gdy jesteśmy zmęczeni albo przytłoczeni. Dobrze przygotowana rutyna może jednak zdjąć z nas część codziennego napięcia.
Kiedy wiemy, co nas czeka, co jest najważniejsze i czym możemy zająć się później, odzyskujemy poczucie przewidywalności.
Nie musimy bez przerwy podejmować tych samych decyzji ani obawiać się, że o czymś zapomnimy.
To pomaga uspokoić układ nerwowy i daje więcej przestrzeni na odpoczynek, relacje oraz rzeczy, które naprawdę są dla nas ważne.
Rutyna nie musi oznaczać sztywnego planu realizowanego za wszelką cenę. Ma służyć nam- nie my jej. Może być prostą, elastyczną ramą, która ułatwia odnalezienie się w codzienności.
Dlatego na początek nowego roku szkolnego przygotowaliśmy gotowe listy do pobrania:
– dzienną — na najważniejsze zadania i sprawy,
– tygodniową — aby spokojniej spojrzeć na najbliższe dni,
– miesięczną — na terminy, wydarzenia i większe plany
– motywacyjną— na bardziej osobiste plany.
Możecie je wydrukować i korzystać z nich tak, jak jest Wam wygodnie. Nie po to, żeby robić jeszcze więcej, ale żeby mniej nosić w głowie.
Kliknij, by pobrać listę motywacyjną
Kliknij, by pobrać planer miesięczny
